問題分析：這種情況和你長(zhǎng)期熬夜等睡眠習(xí)慣有很大的關(guān)系。

意見建議：建議平時(shí)白天盡量少睡，及時(shí)處理好日常事物，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液改善睡眠

問題分析：有可能是壓力過大，精神緊張所導(dǎo)致的，建議你要學(xué)會(huì)放松，在入睡之前可以吃一些小米粥牛奶酸棗仁粉

問題分析：如果能早睡盡量在晚上11點(diǎn)前睡覺，睡前喝杯牛奶，即能助睡眠又能補(bǔ)鈣。

意見建議：同時(shí)還可以在睡前用溫水泡腳30分鐘，睡前聽聽輕音樂。

問題分析：你的情況可能是由于近期生活不規(guī)律而引起的內(nèi)分泌紊亂等癥狀。

意見建議：應(yīng)按時(shí)睡覺，早睡早起，適量地加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，晚上十點(diǎn)前睡覺。