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看電腦看書多了,眼睛疲勞散光度數(shù)加大了。吃什么營養(yǎng)素有幫助。有好處?

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

看電腦看書多了,眼睛疲勞散光度數(shù)加大了。吃什么營養(yǎng)素有幫助。有好處?

劉葛音
劉葛音 職稱:主治醫(yī)師
鄭州市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
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問題分析:首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,避免熬夜。日常生活學(xué)習(xí)用眼要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,經(jīng)常做眼睛保健操,可以選擇改善眼部微循環(huán),防止眼疲勞的滴眼液。多吃富含蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì)的食物以及水果蔬菜,比如,富含維生素e的花生,核桃大棗等等。

2015-05-31
楊睿
楊睿 職稱:副主任醫(yī)師
蛇口人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
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問題分析:通過您的描述這種情況應(yīng)該盡量,注意用眼避免過度。平常飲食多吃綠色蔬菜。胡蘿卜芹菜等。

2015-05-31
周維國
周維國 職稱:主任醫(yī)師
北京同仁醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
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問題分析:視疲勞是指睜眼使用目力后若干時(shí)間即覺酸脹,癥狀可在眼睛,也可在眉間,閉眼休息片刻,癥狀緩解。與眼肌使用不當(dāng)有關(guān)。

意見建議:一般沒有特效食物,主要還是矯正屈光不正,合理用眼。

2015-05-31
崔傳波
崔傳波 職稱:醫(yī)師
山東省魯南眼科醫(yī)院(山東醫(yī)專附屬眼科醫(yī)院) 眼科
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問題分析:您好!吃什么東西不重要,最重要的是養(yǎng)成良好的生活和用眼習(xí)慣,保持充足睡眠,避免過度用眼。

意見建議:少玩電腦手機(jī),用眼一個(gè)小時(shí)休息10-20分鐘,多參加戶外運(yùn)動(dòng),并到眼科醫(yī)院做醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查。

2015-06-04
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