問題分析：這個主要還是頻繁手淫造成的，關(guān)鍵還是及時戒除

意見建議：平時多休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點(diǎn)豬腰，羊肉，堅果等食物，不建議喝酒

問題分析：你好年輕時候性欲比較旺盛，有受影響喂，可以有效緩解性壓抑，但是過多的手淫會導(dǎo)致腰酸腿疼，腰部酸痛，失眠多汗，無力精力不繼，不需要使用什么藥酒來補(bǔ)充，只需要控制頻率就可以一周不要超過兩次，都會自然恢復(fù)的。