我有乙肝大三羊,最近夫妻做完房事,就感覺心情煩躁,躁立不安,容易發(fā)怒,經(jīng)常失眠,一般入睡最多五小時。
已回復相關(guān)問題
問題分析:這情況情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理神經(jīng)。睡前可以把手疊放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力轉(zhuǎn)移到小腹,可以配合默念數(shù)數(shù),能夠很快的入睡,
意見建議:而且還有瘦腹部的功效;平時多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
2015-05-31
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