問題分析：心理分析：你好！你的問題是由于性格特征和消極的認(rèn)知方式導(dǎo)致的。你應(yīng)對生活事件的方式可能比較幼稚和不成熟，比如容易產(chǎn)生逃避退縮行為，思考問題比較負(fù)面，容易把事情的結(jié)果往壞的方面想，往糟糕的結(jié)果想，消極的應(yīng)對方式導(dǎo)致了你的負(fù)面情緒困擾。心理指導(dǎo)：心理指導(dǎo)：建議你調(diào)整自己負(fù)面思考的不良習(xí)慣，學(xué)會辯證客觀的看待問題，正面思考問題。建議你多看看心理學(xué)方面的書籍，比如張德芬的《遇見未知的自己》，武志紅的《感謝自己的不完美》等心理書書籍。

問題分析：心理分析：你好，注意關(guān)注自己的情緒，當(dāng)生氣的時(shí)候要記錄原因，將原因歸類；然后放松自己，想想這些原因真的會造成惡劣的后果嗎，其實(shí)很多事情當(dāng)時(shí)很過激，回過頭一想其實(shí)都是小事，不要放在心上。心理指導(dǎo)：追求完美就是不完美，明明知道沒有完美，還去追求，會增加焦慮；放下，允許自己的不足，接納不夠完美的事或人；一切都是最好的安排，不管面對的是好的或者壞的。

問題分析：病例分析:我覺得跟你的性格有很大的關(guān)系。實(shí)際上任何人都會遇到一些事情。都會有心情不好的，但調(diào)整好了，就讓它過去。不能總把一些包袱背在身上意見建議:就是說不能說這次出現(xiàn)問題了，馬上又想到以前的事以前的事已經(jīng)過去了。就不要想那么多了。所以說做調(diào)整也是很重要的。