問題分析：你好，這主要是平時(shí)的心情影響了自己的睡眠，如果平時(shí)思慮過度就會(huì)心神不寧影響睡眠。

意見建議：你好，建議你平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)酸棗仁茶，注意平時(shí)放松自己的心情，保護(hù)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，祝好。

問題分析：你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片，中藥沒有什么副作用。

意見建議：平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。

問題分析：您好，導(dǎo)致失眠的原因還是很多的，但主要原因還是與心理紊亂有關(guān)系。

意見建議：可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。在睡前可以聽聽輕音樂，然后喝杯熱牛奶，再洗個(gè)熱水腳。有助于入睡。