問題分析：你好，根據(jù)你的描訴，屬于失眠的癥狀，一般失眠跟精神壓力，及其生活習(xí)慣有很大關(guān)系。

意見建議：我的建議是，你不要在吃安眠藥，可以通過中藥進(jìn)行調(diào)理，慢們的養(yǎng)成好的生活規(guī)律，就會(huì)好起來。

問題分析：你好，你現(xiàn)在已經(jīng)形成了頑固性的失眠，及時(shí)到正規(guī)的中醫(yī)院找老中醫(yī)看看。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激的食品。

意見建議：建議你，之前雖看過中醫(yī)，但每個(gè)大夫的治療方法是不一樣的，一人一治法，你還的注意自己放松心情。