問題分析：有很多原因可以導(dǎo)致月經(jīng)量少，經(jīng)常熬夜生活沒規(guī)律都會(huì)影響到月經(jīng)。月經(jīng)期的時(shí)候不宜過食生冷瓜果外，平時(shí)則應(yīng)多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。保持良好的心態(tài)也是非常必要的治療，疏菜水果，全谷類，全麥面，包糙，米燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

問題分析：在排除懷孕的情況下主要是兩種原因1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起;2、器質(zhì)性病變或藥物等引起。另外，精神過度緊張、環(huán)境改變、營(yíng)養(yǎng)不良等問題也可引起月經(jīng)不規(guī)律。建議您在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕.防止過度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).至于您的這種情況建議您買測(cè)排卵的試紙檢測(cè)排卵期，并在排卵期增加懷孕的幾率