問題分析：你好，睡眠障礙的最好治療方法還是物理治療，通過改善睡前習(xí)慣，多參加體育鍛煉等，睡前聽聽輕音樂，當你沒有睡意的時候不要強迫入睡。

意見建議：針對入睡困難的可以服藥佐匹克隆能有效促進入眠，對睡眠易驚醒者可以服藥阿普唑侖，舒樂安定，勞拉西泮，氯硝西泮等，如果睡眠改善效果不好，可以做經(jīng)顱磁治療。

問題分析：你好，患者表現(xiàn)有睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難，易醒及多夢等，睡眠障礙影響患者生活質(zhì)量及平時的工作學(xué)習(xí)時，需要給予積極調(diào)理失眠的建議：首先要學(xué)會自身調(diào)節(jié)，緩解患者各方面的壓力，多與人溝通，轉(zhuǎn)移注意力，規(guī)律作息和飲食，不要熬夜，適量鍛煉身體增強體質(zhì)，必要時給予患者腦樂靜或健腦寧、谷維素、鎮(zhèn)靜催眠藥物調(diào)理，具體鎮(zhèn)靜催眠藥物類型需要在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用，不要自行用藥，必要時可至心理科門診就診，給予心理安撫、開導(dǎo)指導(dǎo)