問題分析：失眠發(fā)病部位在心，同時(shí)與脾胃肝腎有密切關(guān)聯(lián)，尤其心腎二臟。本病是由于心腎二臟水火不能互濟(jì)，陰陽失交而引發(fā)的。

意見建議：失眠不是一種嚴(yán)重的疾病，要有治好的信心，北京有很多醫(yī)院，建議綜合考慮。

問題分析：請(qǐng)問您具體是因?yàn)槭裁词率叩哪?？您可能是心理壓力比較大，產(chǎn)生了焦慮抑郁的情緒體驗(yàn)。有不合理的情緒體驗(yàn)，造成身體上的癥狀表現(xiàn)。心理指導(dǎo)：您可以使用合理情緒療法，緩解自己的不合理情緒。進(jìn)行放松訓(xùn)練，呼吸放松法，肌肉放松法，想象放松法?？梢詤⒓右恍敉忮憻?。慢跑對(duì)失眠有較好的作用。

問題分析：失眠主要是精神上的問題，也就是神經(jīng)衰弱的問題有神經(jīng)衰弱的人往往會(huì)有失眠多夢(mèng)，休息不好，睡醒后好像沒有睡覺一樣的，心情不好或者比較勞累也可以導(dǎo)致失眠

意見建議：建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡眠節(jié)律，睡前喝點(diǎn)牛奶有助于睡眠，另外良好的睡眠條件對(duì)入睡也有很大幫助

問題分析：你好，失眠是一種常見的精神系統(tǒng)疾病，與年齡無關(guān)，考慮與心態(tài)、精神壓力過重、神經(jīng)衰弱、貧血等有關(guān)?？梢宰⒁怙嬍痴{(diào)理，口服少量鎮(zhèn)靜藥物治療，也可口服安神補(bǔ)腦液、健腦丸等藥物治療。

意見建議：如果到醫(yī)院治療，一般三甲醫(yī)院都可以，可到神經(jīng)內(nèi)科就診，查明病因，對(duì)癥治療。平時(shí)注意減輕心理壓力，不要過度節(jié)食，要注意保持膳食均衡。保持充足的睡眠時(shí)間，睡前可喝一杯純牛奶。

問題分析：你好，失眠的原因有很多，如身體疾病原因或者心理原因如抑郁癥，焦慮癥等引起失眠。心理指導(dǎo)：建議你及時(shí)去醫(yī)院檢查具體失眠的原因，對(duì)癥治療。平時(shí)注意不要帶著問題入睡，如有壓力和煩心事應(yīng)及時(shí)宣泄或找人傾訴出來，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)與鍛煉，有助緩解失眠。

問題分析：你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。

意見建議：口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。