問題分析：您好，抑郁癥和焦慮癥是生活中我們較常見的兩種精神疾病，如果患者能在早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)的接受治療，是可以恢復(fù)的，所以患者應(yīng)對(duì)自己有信心，及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院接受治療。

意見建議：同時(shí)在生活中，患者也應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)調(diào)節(jié)人的情緒有很好的作用，運(yùn)動(dòng)可以緩解人的許多不良情緒，如抑郁，不安，焦躁。不要給自己確立很難達(dá)到的目標(biāo)，正視自己的病情，不要對(duì)事情大包大攬?？梢詫⒁患彪s的工作分成若干小部分，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。