問題分析：你好，睡眠障礙包括入睡困難，易醒及多夢等，患者有睡眠障礙，影響患者生活質量及平時的工作學習時，需要給予調理失眠的原因較多，心理壓力過大，情緒緊張、焦慮、神經衰弱等都可表現為失眠，規(guī)律作息和飲食，不要熬夜，睡前不要飲水以免起夜，適量鍛煉身體增強體質，學會自身調節(jié)，緩解患者各方面的壓力，多與人溝通，轉移注意力，必要時給予患者健腦寧、谷維素藥物調理

問題分析：思慮過多，睡覺前想事情也會做夢，著急的話，做噩夢，身體處于亞健康，虛弱也會導致人思慮多，睡眠質量不好，多夢少眠心理指導：建議注意飲食健康營養(yǎng)，多運動在睡前要休息一下,放松身體和心情有助