問題分析：你好，睡眠質(zhì)量差，多夢易醒等都屬于失眠的表現(xiàn)。失眠的原因有腦供血不足，植物神經(jīng)功能紊亂，心理因素等。不同的原因有不同的治療方案。心理指導(dǎo)：建議先查明引起失眠的原因，如果沒有軀體性疾病的話就考慮是心理因素引起的失眠，就需要心理調(diào)節(jié)，建議多運動，多與人溝通交流，作息規(guī)律，多吃補腦補血的食物。希望對你有幫助。