問題分析：你好，根據(jù)你的情況來看，失眠通常是由于你習(xí)慣多思多慮，睡前不能放松，過度焦慮，形成的睡眠不安，難以入睡，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。心理指導(dǎo)：花茶只是輔助的作用，并不起到主導(dǎo)的治療作用。應(yīng)及時到當(dāng)?shù)卣?guī)的的中醫(yī)院及心理機(jī)構(gòu)，進(jìn)行全面的檢查和會診，通過中藥調(diào)理身體癥狀，結(jié)合心理治療，改善病因，提高個人調(diào)整能力，減輕心理負(fù)擔(dān)，保持情緒穩(wěn)定，睡前不思考任何問題，提高睡眠質(zhì)量。

問題分析：合歡花泡茶能夠?qū)幧?，可能對輕度失眠的人有些作用。失眠可能和很多因素有關(guān)，比如如果壓力比較大，情緒不太穩(wěn)定，思想負(fù)擔(dān)比較重的話，也容易導(dǎo)致失眠。心理指導(dǎo)：建議除了喝茶之外，可以適當(dāng)做些運(yùn)動，多走動走動散散心，做些自己感興趣的事情。要適當(dāng)給自己減壓，減輕自己的思想負(fù)擔(dān)，在睡前聽聽舒緩的音樂，睡前不要想太多，給自己一個舒適的環(huán)境，一顆寧靜的心，更能改善自己的睡眠狀況。