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貧血在生活中要注意些什么？

已回復(fù)
性別：女 年齡：30歲

病情描述：

我一同事最近梁上很蒼白，她經(jīng)常會(huì)感到頭暈?zāi)垦?，有時(shí)候保持一個(gè)姿勢(shì)起來(lái)就會(huì)有眩暈感，昨天上班上的好好的，突然暈倒了。去醫(yī)院檢查醫(yī)生告訴她有點(diǎn)貧血，貧血在生活中要注意些什么？

桂裕江
桂裕江 職稱(chēng)：主任醫(yī)師
武漢中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：226        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重。因?yàn)槭澄镏械蔫F，是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。還有就是多吃棗之類(lèi)補(bǔ)血的食物，注意多休息，避免勞累I。

2015-06-12
顧耘
顧耘 職稱(chēng)：主任醫(yī)師
上海龍華醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：233        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，飲食調(diào)理是最安全有效方法之一，飲食營(yíng)養(yǎng)要合理食物必須多樣化，食譜要廣不應(yīng)偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血，要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化飲食，應(yīng)有規(guī)律有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食，多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、蝦及豆類(lèi)等。富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能，富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。

2015-06-12
王繼榮
王繼榮 職稱(chēng)：主治醫(yī)師
太原市中心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：225        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，貧血首先要找出導(dǎo)致貧血的原因糾正病因進(jìn)行治療，如:鐵攝入不足,慢性失血,鐵吸收障礙等原因.可以喝桂圓紅棗茶,黃芪紅棗茶來(lái)補(bǔ)氣血.晨起和變化體位時(shí)動(dòng)作慢一點(diǎn),預(yù)防體位性低血壓.

意見(jiàn)建議：多吃含鐵豐富的食物,如:動(dòng)物肝臟,動(dòng)物血,蛋黃,黑木耳,紫菜,海帶,瘦肉,紅棗,櫻桃,香菇等等.多吃蔬果,補(bǔ)充維生素C改善貧血.平時(shí)有無(wú)胃腸道疾病、血紅蛋白在什么范圍內(nèi)呢。

2015-06-12
余勝利
余勝利 職稱(chēng)：主任醫(yī)師
鄞州人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：224        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：貧血的類(lèi)型很多，需要根據(jù)不同的類(lèi)型選擇不同的治療辦法?？梢愿鶕?jù)血常規(guī)、骨髓檢查明確診斷。

意見(jiàn)建議：如果是缺鐵性的貧血，可以多吃含鐵的食物進(jìn)行食療，比如動(dòng)物的血液、肝臟、大棗、阿膠等。

2015-06-12
張英棟
山西中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：228        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好：貧血除了面部蒼白，抵抗力還會(huì)有所下降，容易受到細(xì)菌病毒的感染。在飲食上，建議要多樣化，不要挑食，多吃點(diǎn)瘦肉，豬肝、牛奶。多吃蔬菜水果，深顏色食物中含有維生素C，可以幫助提高機(jī)體的免疫力。

2015-06-12
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