問題分析：您好，失眠的出現(xiàn)，患者應(yīng)盡早引起重視，如果患者長期失眠得不到好的治療和恢復(fù)，會(huì)對患者的身心都產(chǎn)生較大的傷害，所以建議患者能盡早到專業(yè)的精神疾病醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，科學(xué)、有效的治療能讓患者更早的擺脫失眠的危害。

意見建議：對于失眠的出現(xiàn)，患者也要學(xué)會(huì)在生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，如飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。在生活當(dāng)中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、濃茶等能夠刺激神經(jīng)的飲料。適度的運(yùn)動(dòng)對睡眠起到了很好的輔助作用。

問題分析：你好，導(dǎo)致失眠的原因有很多，大都是精神因素導(dǎo)致的，平時(shí)壓力比較大，加上對失眠本身的過分擔(dān)心，都是加重失眠的重要原因心理指導(dǎo)：建議對于長期失眠的患者，應(yīng)該定期去醫(yī)院做身體檢查，以保證身體健康的狀況，治療失眠重要的還是自我心理調(diào)節(jié)，平時(shí)規(guī)律作息時(shí)間，白天多運(yùn)動(dòng)，均衡飲食營養(yǎng)。祝健康

問題分析：你好，入睡困難，易醒及多夢都在睡眠范疇內(nèi)，患者是哪種類型失眠，影響患者生活質(zhì)量，需要給予調(diào)理具體患者應(yīng)用什么藥物了，如果是應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠藥物，需要至神經(jīng)內(nèi)科門診就診，醫(yī)師指導(dǎo)下給予，不要熬夜，睡前不要飲水以免起夜，適量鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，必要時(shí)輔助腦樂靜等調(diào)理

問題分析：您好，感謝你的信任前來咨詢，心理學(xué)認(rèn)為失眠是由不良情緒引起的，請問07年的時(shí)候發(fā)生了什么對你影響很大的事情嗎？你是整晚都不能入睡嗎？

意見建議：我很能理解失眠的痛苦，首先你不要注意睡眠，太注意反而會(huì)緊張影響睡眠，建議你要多跟親近的人溝通，疏導(dǎo)你的情緒，他們是不會(huì)傷害你的，平常適量運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生適量疲勞感，睡前看看書平靜心態(tài)，有助于睡眠。