問題分析：你好，睡眠障礙包括入睡困難，易醒及多夢等，患者有睡眠障礙，影響患者生活質量及平時的工作學習時，需要給予調理規(guī)律作息和飲食，不要熬夜，睡前不要飲水以免起夜，適量鍛煉身體增強體質，學會自身調節(jié)，緩解患者各方面的壓力，多與人溝通，轉移注意力，必要時給予患者健腦寧、谷維素、鎮(zhèn)靜催眠藥物調理，具體鎮(zhèn)靜催眠藥物類型及劑量需要在醫(yī)師指導下應用，必要時可至心理科門診就診，給予心理安撫、開導指導

問題分析：您好，您失眠出現(xiàn)的原因就是由于患者的負性生活事件而造成的，由于受感情的困擾，從而導致患者睡前思慮過多，引發(fā)失眠。建議患者能在睡前多放松自己，轉移自己的注意力，盡量保持好的心情，緩解失眠的情況。

意見建議：患者的生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。