問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的情況你這是精神緊張所導(dǎo)致的。

意見(jiàn)建議：建議你放松心情，每天都要保持心情舒暢，不建議用藥因?yàn)樗幬飼?huì)有依賴性。飲食和作息有規(guī)律。

問(wèn)題分析：失眠是指徹夜不寐，或時(shí)寐時(shí)醒，或醒后難以再寐的病癥。

意見(jiàn)建議：建議養(yǎng)成良好的作息時(shí)間習(xí)慣，睡前喝熱牛奶，熱水泡腳，如果改變生活習(xí)慣和方法睡眠依然不改善，建議你采用藥物治療，西藥的副作用很大，所以建議你喝一些中藥調(diào)理，以養(yǎng)心安神。

問(wèn)題分析：失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠。長(zhǎng)期失眠易引起心煩易亂、疲乏無(wú)力，甚至以頭痛、多夢(mèng)、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病。

意見(jiàn)建議：建議您，每天梳頭5分鐘，每晚用熱泡泡腳，保持心情舒暢。建議，每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。