問(wèn)題分析：根據(jù)您的描述，您是因?yàn)樾睦韷毫Υ?，產(chǎn)生了焦慮抑郁的情緒體驗(yàn)，致使植物性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，注意力不集中。心理指導(dǎo)：建議使用合理情緒療法，改變不合理信念，緩解不合理情緒。不合理信念包括絕對(duì)化要求，以偏概全，糟糕之極。進(jìn)行放松訓(xùn)練，呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法。如果有心理上的困惑，可以找心理咨詢(xún)師進(jìn)行咨詢(xún)治療。