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女性吃什么補(bǔ)品比較適合?

已回復(fù)
性別:女 年齡:40歲

病情描述:

我有點(diǎn)貧血,容易感冒,怕冷。不怎么喜歡吃東西,請問專家我需要吃點(diǎn)什么補(bǔ)品。我今年19。

李雪梅
李雪梅 職稱:副主任醫(yī)師
首鋼醫(yī)院 風(fēng)濕免疫內(nèi)科
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問題分析:你好,你的這種情況可以通過加強(qiáng)營養(yǎng)以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來改善,不要吃補(bǔ)品。

意見建議:建議你多吃蛋白含量豐富的肉類,奶類,蛋類和魚蝦,同時(shí)多吃水果蔬菜外維生素豐富的食物,提高抵抗力。適當(dāng)運(yùn)動。

2015-06-10
吳波
吳波 職稱:副主任醫(yī)師
楊浦區(qū)中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:你好,這個(gè)年紀(jì)的話,最主要的還是要保證充足的營養(yǎng),飲食最好的補(bǔ)品

意見建議:建議平時(shí)飲食要搭配合理,肉蛋奶蔬菜粗糧搭配飲食,比任何補(bǔ)品效果都好,另外還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,多運(yùn)動

2015-06-10
馬劍英
馬劍英 職稱:副主任醫(yī)師
上海中山醫(yī)院 心血管內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:441        評價(jià):0

問題分析:吃阿膠比較合適阿膠是一種補(bǔ)血滋陰,止血中藥。為阿膠有生血作用,可以用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙性貧血。以及用于年老體弱、兒童、婦女的滋補(bǔ)。對兒童、青少年生長發(fā)育有改善作用。長期吃阿膠,可以增加皮膚營養(yǎng),使皮膚光滑柔潤,并具有彈性。一斤阿膠和一斤紅棗煮熟,加少量水,煮到其溶化,粘在棗上,吃紅棗就可以了。

2015-06-10
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