問題分析：根據(jù)你說的情況，處于46歲，接近更年期，睡眠質(zhì)量會(huì)有所下降，建議可以用中藥來調(diào)理，同時(shí)要保持良好的心情，不要情緒激動(dòng)，配合中藥調(diào)理，會(huì)逐漸恢復(fù)正常的。飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物。

問題分析：你好，如果老人睡眠不是太好，可以先使用中成藥，比如安神補(bǔ)腦液合解郁安神膠囊試一下，如果還是不行，可以考慮使用西藥，比如小劑量的安定類藥物就可以，比如阿普挫侖。

問題分析：現(xiàn)在的情況，一般中醫(yī)藥考慮是心血不足證血不安神引起睡眠不好的癥狀，可以采取中西醫(yī)結(jié)合的方法調(diào)理，全方面的對(duì)癥治療，有利于個(gè)人的健康，

意見建議：特別注意個(gè)人的飲食調(diào)理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，可以服用安神補(bǔ)腦口服液五味子糖漿壯腰健腎丸之類的藥物，晚上熱水泡腳。