問題分析：早泄是當(dāng)前生活中比較常見又多發(fā)的男人疾病，相信大家對此已經(jīng)非常了解了，近些年來男人早泄的得病人數(shù)日益上升，這對男人身體和心理健康和其家庭幸福來說都有特別大的危害和干擾!

意見建議：　　1、心理調(diào)理：早泄的發(fā)生與男人心理有特別大關(guān)系，所以心理調(diào)理好了就沒事了。比如行生活時，心理焦慮、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。所以，男人早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心理狀態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的行心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心理狀態(tài)對疾病的醫(yī)治好有著主動的作用。

　　2、體育鍛煉：鍛煉身體益增強體質(zhì)，特別是做一些陰莖方面的鍛煉更好。局部的鍛煉療效甚微。男人們必須 加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目依據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是特別不錯的挑選。

　　3、飲食調(diào)理：飲食療法被應(yīng)用于特別多疾病的醫(yī)治，早泄早泄的醫(yī)治也不例外。其實，早泄也能夠用飲食來調(diào)理，醫(yī)生指出，男人們能夠多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但能夠加強人體的免疫力，還是精液和行激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟， 海鮮，魚蝦，海帶等。

　　4、正確認識：對早泄有一個正確的認識和看待的心理狀態(tài)有助于早日恢復(fù)。特別多男人們對行生活懵懂的認知，亦能引起早泄的發(fā)生，所以，男人們要加強對行生活應(yīng)正確認識和對待，醫(yī)生指出，男人平時能夠修身養(yǎng)行，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，同時也要關(guān)注房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，進行一些夫妻雙方行教育，認識早泄的含義。