問題分析：手淫會導致腎精虧虛，長期持續(xù)，就會導致無法正常勃起。一般都是頻繁手淫所致。所以我們最好是戒掉手淫的習慣，對于身體減少傷害。

意見建議：避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性-交發(fā)生早泄后幾小時再次性-交，利用前一次性-交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。1、消除心理因素.2、節(jié)房事,少手淫.3、飲食調(diào)養(yǎng).營養(yǎng)上提高檔次(打好物質(zhì)基礎(chǔ)) 多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等；此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能,不忌口。