問題分析：適當?shù)氖忠鶎】禌]有影響，還有一定的好處。但過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病如前列腺炎、早泄、勃起功能障礙、精囊炎等，影響以后的性生活質(zhì)量和生育。

意見建議：過度手淫可以造成早瀉的，所以建議您適當手淫，每月3--4次左右即可，可以做一些有意義的事情，來轉(zhuǎn)移注意力。平時多食用一些補腎的食物，如羊肉、狗肉、泥鰍、韭菜、麻雀等，加強身體鍛煉，提高身體素質(zhì)。