問題分析：您好，建議您調(diào)整心態(tài)，不要給自己心理暗示，把注意力放在工作、愛情上，要有積極向上的人生。

問題分析：您的情況常見精神壓力、焦慮抑郁、體質(zhì)虛弱、神經(jīng)功混亂等問題引起的。

意見建議：全面放松心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)分散自己的注意力，注意休息以免病情加重，同時(shí)藥物營養(yǎng)神經(jīng)等治療如：甲鈷胺、舍曲林、參芪顆粒。效果不好時(shí)完善心電圖、胸片，神經(jīng)功能等檢查，找到具體什么問題導(dǎo)致的，針對(duì)性調(diào)整治療。

問題分析：您好，社交恐懼癥常見的恐懼對(duì)象是異性、嚴(yán)厲的上司和未婚夫(妻)的父母親等，或是熟人?？砂橛凶晕以u(píng)價(jià)低和害怕批評(píng)，可有臉紅、手抖、惡心或尿急等癥狀，癥狀可發(fā)展到驚恐發(fā)作的程度。臨床表現(xiàn)可孤立限于如公共場(chǎng)合進(jìn)食、公開講話、或遇到異性，也可泛化到涉及家庭以外的幾乎所有情景。

意見建議：建議您不要否定自己，經(jīng)常要鼓勵(lì)自己。不苛求自己，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。不回憶不愉快的過去，想一些快樂的事情。找個(gè)傾訴對(duì)象，有煩惱是一定要說出來的，找個(gè)可信賴的人說出自己的煩惱。到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。如果還是沒有改善，建議您還是去看看心理醫(yī)生。

問題分析：據(jù)患者描述 容易緊張 的情況看來有 我想關(guān)注的是 這樣持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間 最近是否發(fā)生了比較重大事件影響生活或工作的

意見建議：需要緊密結(jié)合你的現(xiàn)在生活工作實(shí)際狀況 找出病因 潛在的事件是什么 本人是怎樣看待認(rèn)知這一事件的 是否存在錯(cuò)誤認(rèn)知 期待我們進(jìn)一步溝通 相信你會(huì)走出來