問題分析：首先減少自慰和性生活次數(shù)，避免受涼受累，適當鍛煉腰背肌肉，一段時間不緩解可以考慮中藥補腎。

問題分析：你好，長期手淫不利于身體發(fā)育，你現(xiàn)在就要戒除手淫，不然對你以后生活帶來影響的啊。

問題分析：現(xiàn)在戒除有幫助恢復(fù)?？梢栽囂叫猿砸稽c溫陽補腎的中成藥，金匱腎氣丸等。同時堅持鍛煉身體，保證營養(yǎng)，增強體質(zhì)。

問題分析：合理手淫可以緩解性沖動，頻繁對身體不好，會出現(xiàn)腰酸腿困頻繁。等你的情況時間是正常的，因為性沖動，所以容易射精

意見建議：建議1合理手淫，或者戒掉手淫2合理作息，不能熬夜。加強鍛煉提高身體素質(zhì)。