問題分析：手淫是正常的釋放性欲的途徑，只要不要過于頻繁就好了，保持每周2次就可以，可以購買充氣娃娃但是不能解決次數(shù)，自慰次數(shù)要自我控制才可以的

問題分析：現(xiàn)在的年齡，為了個人的健康，不可以長時間頻繁過度的手淫，這個影響個人的健康，全方面的自我調(diào)理。

意見建議：首先需要注意個人的飲食調(diào)理，可以多吃含鋅的雞蛋黃瘦肉湯之類的食物，配合長時間的有氧運動，如騎自行車打羽毛球跑步之類的運動，有利于個人的健康，及時的自我調(diào)理，有利于個人的健康，對癥治療。