問題分析：你好，根據(jù)你的情況你這是失眠導(dǎo)致的，失眠后千萬不要亂用藥物，平時晚上不要吃的過飽，不要吃太油膩的食物，吃一些利于睡眠的食物，不要熬夜，要有一個好的作息習(xí)慣

意見建議：失眠千萬不要使用藥物，雖然見效很快，但是對身體的傷害也是很大的，關(guān)鍵是使用藥物久了，容易造成積蓄中毒?？梢圆捎冒茨︻^部來改善大腦疲勞而促進(jìn)睡眠