問題分析：你好，根據(jù)你描述的情況來看安定為催眠藥物，這個(gè)藥物需要醫(yī)師開，自己買不到。

意見建議：你這個(gè)的話可以去醫(yī)院開藥，你這個(gè)失眠的話最好吃點(diǎn)中藥調(diào)理，長(zhǎng)期吃安定對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用。

問題分析：你好，根據(jù)你的情況失眠千萬不要使用藥物，雖然見效很快，但是對(duì)身體的傷害也是很大的，關(guān)鍵是使用藥物久了，容易造成積蓄中毒。可以采取頭部按摩來緩解、熱水泡腳、喝黃花菜湯

意見建議：平時(shí)飲食清淡,多吃蔬菜和水果,低脂飲食,少吃動(dòng)物的內(nèi)臟,多喝水,避免辛辣和生冷,戒煙酒,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,保持樂觀舒暢的心情,保持良好的睡眠,不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜,放松精神,