問題分析：您好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。

意見建議：您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法，同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

問題分析：你好！你的情況屬于腎虛型、虛熱易至尿黃、失眠多夢。

意見建議：建議你平時注意鍛煉身體、多服用山藥、薏米一類的藥品食物。祝您早日康復(fù)！