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能改善睡眠的保健品有哪些?腦清新效果怎么樣?

已回復(fù)
性別:男 年齡:35歲

病情描述:

能改善睡眠的保健品有哪些?腦清新效果怎么樣?

戴冽
戴冽 職稱:主任醫(yī)師
中山二院 特診科
向他提問(wèn)已幫助用戶:668        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:如果睡眠質(zhì)量不好也不必吃一些保健品,沒(méi)有多大作用,可以通過(guò)調(diào)整生活規(guī)律看看,比如早睡早起,睡前適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),睡前避免喝濃茶咖啡,可以喝一杯牛奶,有助于睡眠,可以適當(dāng)?shù)目诜c(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下

2015-06-25
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