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最近一個月睡眠不好,以前都是一覺睡到天亮...

已回復
性別:男 年齡:22歲

病情描述:

最近一個月睡眠不好,以前都是一覺睡到天亮,后來醒的越來越早。最近是半夜就自然醒了,然后再睡睡到5點左右有自然醒了,然后睡到七點。半夜有的時候醒了能很快入睡,有的時候要翻來覆去一會才能入睡。白天偶爾會有后腦的頭痛或者漲感,不過很輕微的感覺,而且基本只持續(xù)幾秒鐘就好了。午睡倒是沒什么問題。

想得到什么幫助:

這個是失眠或者神經(jīng)衰弱嗎

龔傳鵬
龔傳鵬 職稱:主任醫(yī)師
武漢精神衛(wèi)生中心 精神科
向他提問已幫助用戶:170        評價:0

問題分析:心理分析:你好,你可能是有一些壓力大,身體虛弱所以影響了睡眠,也沒有太大的問題可能就是太勞累了心理指導:建議你好好的放松一下,睡前喝一杯純牛奶多鍛煉,自己要適當?shù)尼尫艍毫Σ灰^度的勞累,調(diào)節(jié)好自己的心情

2015-06-25
鐵常樂
鐵常樂 職稱:副主任醫(yī)師
北京安定醫(yī)院 精神科
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問題分析:問題分析:你的情況,首先建議先調(diào)節(jié)好睡眠,養(yǎng)成良好的睡眠習慣,提高睡眠質(zhì)量,其他的表現(xiàn)才能好轉(zhuǎn)意見建議:你好,建議養(yǎng)成規(guī)律睡眠的好習慣,不要熬夜,另外,白天午休的時間不要超過一個小時,其他時間不要入睡,多鍛煉,增強體質(zhì),必要時服用助眠藥物甜夢膠囊和腦樂靜

2015-06-25
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