問題分析：心理分析：你好，著急生氣等負性情緒時間長了會引起很多身體方面的不適以及嚴重的心理問題等，一定要及時的進行自我心理調(diào)節(jié)心理指導：建議學會自我提醒，養(yǎng)成生氣前進行自我提醒的習慣，讓自己先冷靜一下，情緒可能會在幾秒內(nèi)發(fā)生改變，平時注意多運動，多與人交流溝通，放松心情

問題分析：心理分析：抑郁癥狀以持續(xù)的心情低落為主要癥狀，心境低落與處境極不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。心理指導：建議你建立良好的生活習慣，這對于抑郁癥的預(yù)防和治療也有很好的作用。規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，努力讓自己的情緒好起來，保持好的作息習慣，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，努力帶著癥狀去積極的生活，想辦法讓自己的情緒好起來。

問題分析：心理分析：你好，感謝你的咨詢，根據(jù)你的描述，你總是容易焦慮，遇事著急，這個初步診斷為神經(jīng)衰弱。心理指導：建議你吃谷維素和維生素ｂ或者一些安神補腦的食物，平時注意情緒的調(diào)控。心里壓抑時可以找人傾訴，或者做一些自己感興趣的事情。再次生氣時可以深呼吸來平復(fù)心情，希望我的建議對你有幫助。