問題分析：心理分析：您好，你現(xiàn)在的情況，是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于家庭狹窄的空間后，引起的心理健康水平的下降，你需要調(diào)整自己的視野，重新找到新的目標(biāo)。心理指導(dǎo)：1、主動(dòng)出離家庭環(huán)境。家務(wù)活動(dòng)對(duì)家庭很重要，但是你的健康對(duì)于家庭更重要。找些朋友，每天出去聊聊天，放松放松，自己也可以出去活動(dòng)活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，開闊視野。2、為生活尋找目標(biāo)。如果可以的話，可以重新開始工作，適度緊張的生活有利于調(diào)節(jié)你目前的身心狀態(tài)，你也可以找一個(gè)自己的愛好，定下一個(gè)目標(biāo)，每天堅(jiān)持去做，用這種目標(biāo)化的生活狀態(tài)，改變你的心情。

問題分析：心理分析：你好，是要考慮抑郁癥的，抑郁癥的癥狀表現(xiàn)有情緒低落，興趣缺失，無意義感，自我評(píng)價(jià)低，不愿意與人交流，甚至自殺觀念等，你可以對(duì)照癥狀看一下的心理指導(dǎo)：建議對(duì)于這種情況你也可以自己做個(gè)抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下，是能夠初步判斷出癥狀的性質(zhì)和嚴(yán)重程度的，平時(shí)自己要強(qiáng)迫自己多運(yùn)動(dòng)，多與人交際，不要逐漸被抑郁狀態(tài)封閉

問題分析：心理分析：您好，抑郁癥有興趣減退甚至喪失、對(duì)前途悲觀失望、無助感、睡眠紊亂、感到精神疲憊、自我評(píng)價(jià)下降、感到生活或生命本身沒意義等主要癥狀。讓自己很傷心的事情發(fā)生讓自己無力應(yīng)對(duì)，逃避痛苦，可能您有一些抑郁情緒。心理指導(dǎo)：檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，建議到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查確定，我們自行在沒有專業(yè)引導(dǎo)下可能會(huì)誤導(dǎo)自己。而且您能自己主動(dòng)的意識(shí)到自己的狀態(tài)，并尋求幫助這已經(jīng)很好、很積極的改變中。對(duì)想逃避悲傷，慢慢的學(xué)會(huì)忍受對(duì)外界現(xiàn)實(shí)的失望，積極樂觀的尋找希望，多參加朋友聚會(huì)疏解心情。