問題分析：現(xiàn)在的情況，一般考慮是過度的勞累引起的癥狀，與腰椎間盤有關(guān)系的，可以去醫(yī)院進(jìn)一步的拍片檢查，全方面的調(diào)理 與腎虛有關(guān)系的。

意見建議：首先需要注意個人的調(diào)理，可以多吃含鈣的豆制品奶制品之類的食物，服用碳酸鈣顆粒 或者龍牡壯骨顆粒 壯骨關(guān)節(jié)丸之類的藥物，配合長時間的有氧運(yùn)動，全方面的調(diào)理。