問題分析：根據(jù)您的描述，您是因?yàn)閮?nèi)心壓力大產(chǎn)生了焦慮抑郁的情緒體驗(yàn)，不良情緒聚集，導(dǎo)致您情緒低落，失眠，不愿意與人交流，呼吸困難，乏力。心理指導(dǎo)：建議使用合理情緒療法，改變不合理信念，緩解不合理情緒。使人產(chǎn)生痛苦的不是事件本身而是人們產(chǎn)生的不合理的認(rèn)知方式。多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，及時(shí)緩解不良情緒。進(jìn)行放松訓(xùn)練，放松狀態(tài)可以緩解軀體癥狀。

問題分析：你好，你這樣的情況可能是太勞累了身體虛弱可能還有一些身體虛弱神經(jīng)衰弱胡思亂想，所以壓抑自己影響睡眠，這有一些身體原因心理指導(dǎo)：建議你去看一下中醫(yī)調(diào)理一下身體多鍛煉盡量放輕松，多出去走走不要太勞累了自己要懂得愛自己不要想那么多作息規(guī)律，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物放開自己

問題分析：上述情況是經(jīng)常失眠的情況，這種情況引起的原因很多，一般和壓力大，心情不好有關(guān)系的，

意見建議：建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予安神補(bǔ)腦液口服治療的。

問題分析：生理上表現(xiàn) 失眠比較嚴(yán)重 且經(jīng)常 呼吸困難 全身無力感 心理方面心情比較低落 悲觀

意見建議：據(jù)你的描述情形 初步可推斷抑郁性神經(jīng)癥或抑郁癥 建議盡快尋求專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助