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長期不吃飯,身體軟,走不了路,

已回復(fù)
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

長期不吃飯,身體軟,走不了路,需要補充什么營養(yǎng)嗎?喝蛋白質(zhì)粉有用嗎?還是從飲食上補比較好?

甄建珂
甄建珂 職稱:副主任醫(yī)師
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 功能檢查科
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問題分析:健身的情況下服用蛋白粉確實有助于肌肉生長變大!但是服用上有講究一般在健身后半個小時之內(nèi)服用!不是說健身必須補充蛋白粉其實很多植物蛋白我們從日常食物中可以攝取到!但是對于健身健美來說食物中攝取的蛋白質(zhì)量就顯得不夠

意見建議:我國居民蛋白質(zhì)的攝入量是較為合理的,所以健康人群沒有必要補充蛋白質(zhì)粉。有人說亞健康的人應(yīng)該補充蛋白質(zhì)粉,因為他們身體已經(jīng)出現(xiàn)了問題,需要通過補充蛋白質(zhì)粉提高身體的免疫力,這樣的說法實際上也是欠妥的

2015-06-28
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