問(wèn)題分析：多與大腦睡眠功能紊亂，軀體疾病，過(guò)于興奮，藥物作用，精神緊張等有關(guān)

意見(jiàn)建議：建議去醫(yī)院神經(jīng)科檢查，平時(shí)要保持心情放松，勞逸結(jié)合，不要濫用藥物，多鍛煉身體，忌煙酒刺激，睡前飲咖啡，濃茶等，可以喝牛奶助眠

問(wèn)題分析：看你敘述的臨床表現(xiàn)，失眠往往常見(jiàn)于精神壓力過(guò)大、貧血、神經(jīng)衰弱等情況，與攝入咖啡、濃茶等興奮性飲料也有一定的關(guān)系。也可見(jiàn)于長(zhǎng)期酗酒者。

意見(jiàn)建議：建議你不妨使用谷維素片+復(fù)方棗仁膠囊進(jìn)行治療看看。在治療期間興奮性飲料不要喝，以免影響藥物療效，希望對(duì)你有所幫助。

問(wèn)題分析：你好，如果煩躁不易入睡時(shí)，可以喝杯糖水或喝杯熱牛奶，可以幫助盡快入睡。可以將柏樹(shù)葉洗凈曬干，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮(zhèn)靜，安眠的作用。

意見(jiàn)建議：還有在臥室里不要放鬧鐘，晚飯不要吃太飽會(huì)影響睡眠，因此要避免晚飯過(guò)量。如果還是不行應(yīng)該去醫(yī)院檢查治療。