問題分析：你好，根據(jù)您的描述，長期用藥物幫助睡眠是不正確的，長期失眠必然會出現(xiàn)焦慮情緒，焦慮情緒加重之后和失眠會相互影響，降低藥物效果。

意見建議：失眠 需要一個(gè)共同的治療，這種情況下 可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?放松心情，越是想著失眠 ，夜間越容易醒 使大腦得不到休息，平時(shí)參加些業(yè)余活動(dòng) 看著樂觀的電視節(jié)目等，心情舒暢 會對睡眠有所幫助.