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我又社交恐懼癥怎么克服

已回復(fù)
性別: 年齡:

病情描述:

我已經(jīng)18歲了,雖然這個(gè)問題很可笑,但我真的真的很困擾。我不敢跟男的說話,覺得很有障礙,因此男生都覺得我是一個(gè)很難接近的人,其實(shí)我很想跟他們玩得很好,可是我就是很不自然,打心里很抵觸,也不好看他們的眼睛,這比跟女生交往難多了。跟女生交往還好,但是如果遇到那些我不知道怎么交往的人的話我就會很尷尬,有時(shí)候也不知道怎么跟她們玩,聊天。還是不自然。我覺得我就是一個(gè)放不開的人。我也很抵觸參加集體活動。我還不敢面對大家。我真的很困擾。我很羨慕那些人緣很好的人,我希望大家?guī)臀页龀鲋饕?。那我會由衷的感謝你們的。

李志華
李志華 職稱:醫(yī)師
超聲診斷科
向他提問已幫助用戶:5702        評價(jià):8

問題分析:你好,改造一下自己,調(diào)整一下心態(tài)如果要克服這種狀態(tài),首先就是要多主動與異性交流,邁出交往的第一步,即使說得不好也沒關(guān)系。只要你開口,哪怕是問候一聲都行。

意見建議:建議,增強(qiáng)主觀性,在人際交往中,如果你僅停留在想象階段,甚至經(jīng)常想象著失敗的體驗(yàn),只會讓自己更加缺乏自信,總認(rèn)為自己不行,缺乏交往的勇氣和信心。反而,如果你邁出了第一步,嘗試開口和異性說話,你會發(fā)現(xiàn)她們都很友善,而與人交流其實(shí)也是非??鞓返氖虑椋@種愉快的交往體驗(yàn)也會促進(jìn)你與異性交流的沖動和行為

2015-07-10
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我又社交恐懼癥怎么克服
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