問(wèn)題分析：您好，根據(jù)你的描述，考慮出身體原因外更多的時(shí)心理原因造成，失眠原因有兩大類，一類是身體因素，一類是精神因素。如果夜間經(jīng)常出汗，試試補(bǔ)鈣。

意見(jiàn)建議：建議，除外身體因素外，查找心里因素，對(duì)癥緩解，必要時(shí)找心里醫(yī)生聊聊。

問(wèn)題分析：造成失眠的原因有.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠

意見(jiàn)建議：建議放松心情，注意休息，不要熬夜等，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，機(jī)體抵抗能力下降等