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18歲兩三天都沒大便的感覺是因為什么我最近運動減肥健身中,吃

已回復(fù)
性別:男 年齡:18歲

病情描述:

18歲兩三天都沒大便的感覺是因為什么我最近運動減肥健身中,吃的也不少早上五個雞蛋的白燕麥片泡脫脂牛奶,一些蔬菜午餐少許米飯蔬菜魚蝦兩個雞蛋的白晚上2個雞蛋的白少許蔬菜一天多喝水的我這是為什么呀正常都是一天一次大便啊

想得到什么幫助:

幫忙解決腸道消化排便

劉虹
劉虹 職稱:醫(yī)師
江門市中心醫(yī)院 乳腺外科
向他提問已幫助用戶:1155        評價:2

問題分析:便秘多與進食量少或食物缺乏纖維素,運動過度,睡眠不足,長期熬夜等有關(guān)

意見建議:可以使用酚酞片,通便靈治療,每天至少喝6杯250毫升的水,進行中等強度的鍛煉,并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,保持充足的睡眠

追問: 2015-07-16 12:07

水面的話 我就是晚上睡都是挺早上床 就是閉上眼后得挺長才睡去

回復(fù): 2015-07-16 12:17

可以睡前泡泡熱水腳或淋浴,或喝杯溫牛奶有助于睡眠

追問: 2015-07-16 12:19

那我的便秘也或者說是宿便 問題出在哪里 。。拉的時候難拉出來

回復(fù): 2015-07-16 12:27

便秘多與進食量少或食物缺乏纖維素,運動過度,睡眠不足,長期熬夜等有關(guān)。以上我不是說過了嗎

追問: 2015-07-16 12:34

另一個醫(yī)生說 這個不需要擔(dān)心,偶爾的三四天沒有大便,多少由于消化功能旺盛 意見建議:引起大便量少引起的。體育鍛煉劇烈,身體需要能量多,吸收多,大便減少

回復(fù): 2015-07-16 12:39

便秘也不是大病,當然不用過于擔(dān)心了。平時多注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多喝水,定時排便就行了

2015-07-16
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