問題分析及建議：你好，想要做到優(yōu)生優(yōu)育，就需要從心理跟生理兩方面著手進(jìn)行準(zhǔn)備，只有心理跟生理兩方面都做好了準(zhǔn)備才能給寶寶一個(gè)健康的生育環(huán)境。

意見建議：建議您在懷孕前要做迎接一個(gè)新生命的到來的心理準(zhǔn)備。在準(zhǔn)備懷孕之前，建議夫妻雙方到醫(yī)院做一個(gè)相信的孕前檢查，排除隱憂。夫妻雙方要注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)均衡，備孕爸爸在備孕的前半年就要開始戒煙戒酒，戒掉其他不良嗜好，備孕媽媽在準(zhǔn)備懷孕前頭三個(gè)月可以開始補(bǔ)充葉酸，同時(shí)注意鈣與鐵的攝入。{['suggestions']}