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我有點(diǎn)偏廋,想要自己身體好,我發(fā)現(xiàn)自己的腸道不太正常,有時(shí)候

已回復(fù)
性別:男 年齡:24歲

病情描述:

我有點(diǎn)偏廋,想要自己身體好,我發(fā)現(xiàn)自己的腸道不太正常,有時(shí)候三天才上一次廁所,我想問(wèn)要怎樣才能讓腸胃好

尚秀英
尚秀英 職稱(chēng):醫(yī)師
山東省禹城市張莊鎮(zhèn)醫(yī)院 普通內(nèi)科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):17393        評(píng)價(jià):11

問(wèn)題分析:你好,這情況下是有點(diǎn)便秘的癥狀的。建議平時(shí)多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,多飲水,多吃高纖維飲食,及多運(yùn)動(dòng),可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水,然后去大便,形成習(xí)慣。

意見(jiàn)建議:如果想要自己變得胖一些,應(yīng)該平時(shí)注意均衡飲食,不要偏食挑食,多吃點(diǎn)面食、高蛋白食品,還有蔬菜和水果都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意。

2015-07-26
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