問題分析：你好，根據(jù)描述，從年齡上看，可能你正處在青春期性沖動萌發(fā)的時候，出現(xiàn)手淫現(xiàn)象是正常的，但是你的手淫頻率過高了，需要及控制，同時飲精對于人來講并非是好的，需要調(diào)整一下。

意見建議：建議，及時進(jìn)行心態(tài)調(diào)整，盡量控制手淫的頻率，同時增加運(yùn)動鍛煉，將過多的能量消耗掉，也可以增加身體免疫。平時多采取更健康的發(fā)泄性沖動的方式。