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晚上睡覺(jué)前喝熱牛奶,還是冷牛奶好。如果要喝奶粉,奶粉好還是牛

已回復(fù)
性別:男 年齡:17歲

病情描述:

晚上睡覺(jué)前喝熱牛奶,還是冷牛奶好。如果要喝奶粉,奶粉好還是牛奶好,如果要奶粉,什么牌子的奶粉適合17歲的年輕人提高睡眠質(zhì)量?

王藺波
王藺波 職稱:高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師
未在醫(yī)院上班 營(yíng)養(yǎng)科
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問(wèn)題分析:你好,牛奶和奶粉中都含有豐富的蛋白質(zhì),非常有利于人體吸收的和消化的

意見(jiàn)建議:在晚上睡覺(jué)前的話,建議你可以喝點(diǎn)溫牛奶比較好,而且還有利于夜間的睡眠和營(yíng)養(yǎng)的吸收

2015-07-31
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