您的當前位置:首頁 > 精神心理 > 失眠

你好,石醫(yī)師,女生應該幾點睡覺為好,應睡多久?還有,我為什么

已回復
性別:女 年齡:18歲

病情描述:

你好,石醫(yī)師,女生應該幾點睡覺為好,應睡多久?還有,我為什么總是覺得很困卻睡不著

俞楊
俞楊 職稱:醫(yī)師
南昌大學第四附屬醫(yī)院 普通外科
向他提問已幫助用戶:4696        評價:11

問題分析:你好,這個年齡段的,一般10-11點左右睡,每天睡6-8個小時比較好。

意見建議:堅持有規(guī)律的作息時間,睡前不要使用電腦和手機 .經(jīng)常鍛煉身體,加大運動量 睡前溫水浴

2015-08-07
相關(guān)疾病
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
你好,石醫(yī)師,女生應該幾點睡覺為好,應睡多久?還有,我為什么
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字