你好,石醫(yī)師,女生應該幾點睡覺為好,應睡多久?還有,我為什么
已回復相關(guān)問題
問題分析:你好,這個年齡段的,一般10-11點左右睡,每天睡6-8個小時比較好。
意見建議:堅持有規(guī)律的作息時間,睡前不要使用電腦和手機 .經(jīng)常鍛煉身體,加大運動量 睡前溫水浴
2015-08-07
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