你好，石醫(yī)師，女生應(yīng)該幾點(diǎn)睡覺為好，應(yīng)睡多久？還有，我為什么
已回復(fù)相關(guān)問題
問題分析：你好，這個(gè)年齡段的，一般10-11點(diǎn)左右睡，每天睡6-8個(gè)小時(shí)比較好。
意見建議：堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，睡前不要使用電腦和手機(jī) .經(jīng)常鍛煉身體，加大運(yùn)動(dòng)量 睡前溫水浴
2015-08-07
更多想知道的
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問