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本人有啤酒肚,身高一米七體重五十八公斤,假如每天早上跑一千五百米,能不能減肚子,大概要跑多久能看到

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本人有啤酒肚,身高一米七體重五十八公斤,假如每天早上跑一千五百米,能不能減肚子,大概要跑多久能看到效果……

閆海蓮
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問題分析:你好根據(jù)你的描述和癥狀,要減掉啤酒肚不光要鍛煉還要控制飲食,不要吃高脂肪高膽固醇及高熱量的食物,多吃水果蔬菜,養(yǎng)成定時排便的習慣不要有宿便。

意見建議:建議要進行有氧運動,比如慢跑,游泳打球,仰臥起坐等,飯后散步,不要吃完飯就去坐著或躺著。

2015-08-09
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