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太胖了想減肥,跑步減了沒幾天就肌肉拉傷了現(xiàn)在還不敢走路呢,有什么 效果好的,大家說說!

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太胖了想減肥,跑步減了沒幾天就肌肉拉傷了現(xiàn)在還不敢走路呢,有什么 效果好的,大家說說!

王志平
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問題分析:你好,人之所以有肥胖的情況根本原因是什么呢,就是你的攝入量大于你的消耗量這樣不管你吃多少都是會胖的。

意見建議:所以你要從根本上控制這個平衡,要么是控制攝入量通過節(jié)食這個不建議,要么是增加消耗量,通過運(yùn)動為主,但是你這個運(yùn)動也是要適量的為主要呀,過量就反而有壞處了,減肥藥不推薦。

2015-08-10
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