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該什么鍛煉,或者要補什么維生素?

已回復
性別:男 年齡:23歲

病情描述:

該什么鍛煉,或者要補什么維生素?

陳朝龍
陳朝龍 職稱:藥師
越秀區(qū)第二人民醫(yī)院 藥劑科
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問題分析:鍛煉對提高人體身體素質是有效的途徑,鍛煉時間不同也會影響效果;維生素應在日常飲食上補充。

意見建議:鍛煉時間最好在下午14:00~19:00,戶外有氧運動,漫步、爬山;可以多吃一些蔬菜水果,補充維生素C、A等。

2015-08-14
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